喝菊花茶会影响睡眠吗 宫寒的人可以喝菊花茶吗

我们都知道，睡眠质量非常重要。许多人睡眠不好，工作比较劳累。那么喝菊花茶会影响睡眠吗？晚上能喝菊花茶吗？不妨和小编看看吧！

喝菊花茶会失眠吗

不会。

菊花茶和其他茶有很大不同，主要成分是菊花，虽说是茶，但是属于花茶，没有茶叶，其中的茶碱含量很少，喝了以后，不会对睡眠有什么影响。

喝菊花茶有一定安眠作用

其实，喝菊花茶不仅不会让人失眠，反而有一定的安眠的作用。

菊花泡茶是凝神静气的良方，很多时候人们失眠主要是由于精神压力大，焦虑不安所致，而菊花茶具有一定的镇静作用，可以放松的神经，缓解压力，能有效的促进人体睡眠。

晚上能喝菊花茶吗

很多时候说喝茶影响睡眠多指晚上不能喝，但是菊花茶晚上是能适当喝的。

因为菊花茶不会导致失眠，当然，建议也不要喝太浓的菊花茶，放几朵冲泡即可，睡前一小时喝一小杯菊花茶，可以有效宁神。同时，也不要喝太多，最多喝一杯200毫升左右，以避免夜尿频繁，而且菊花茶性凉，肠胃不好者也易出现肠胃不适。

宫寒的人可以喝菊花茶吗

宫寒最好不要喝菊花茶。

宫寒，中医上讲是指女性肾阳不足，而出现下腹坠胀，疼痛(热敷才会缓和)，白带异常、痛经、月经失调等主要症状。菊花性微寒，有清肝明目，清肝热功效，所以寒性体质的人最好不要喝菊花茶，会影响身体健康。若是性寒体质的患者服用了菊花，那么会导致这类型的患者体质更差。不仅脾胃会变差，同时免疫力也会降低，不利于身体健康。而且女性在月经期不要饮用菊花茶，以免加重宫寒痛经等症，引起小腹疼痛。

宫寒的人喝什么茶

红糖姜茶

材料：生姜18克、红糖20克、纯净水500克

做法：姜洗净去皮，再剁成姜末，锅内放入纯净水，再放姜末和红糖一起熬煮，煮10分钟左右，待汤变成深红色后就可关火了。

功效：生姜味辛性温，长于发散风寒、化痰止咳，又能温中止呕、解毒，临床上常用于治疗外感风寒及胃寒呕逆等证，前人称之为 “呕家圣药”。生姜红糖水去宫寒功效。

红枣蜂蜜茶

材料：梨小块若干，红枣切片，姜少许，蜂蜜。

做法：把柠檬切薄片用蜂蜜浸泡在密封的玻璃容器里，一层柠檬，一层蜂蜜的方式放入。旋紧玻璃容器盖，放入冰箱中冷藏。

功效：梨子清火润肺，红枣补血滋养，是由里到外的全面滋养。

玫瑰护肤茶

材料：玫瑰花5到6朵

做法：将玫瑰花5到6朵放入杯中，加入沸水冲泡饮用。

功效：玫瑰花能凉血、养颜，有助改善干枯皮肤的作用;玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效，因而可减肥，饭后饮用效果最好。