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依赖性人格的主要特征有哪些 你有依赖性人格吗

时间:2017-02-23 10:10:00

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导读:依赖性指的就是那些没有独立意识、不能独立思考的人。一般都是家庭环境因素造成的。

有些人生活缺乏自主性,很多事情宁愿委曲求全。慢慢丢掉了自己的想法和追求。依赖型人格的主要特征有哪些?下面小编为你解答。

依赖性人格的主要特征

依赖型人格是自主精神比较弱,独立意识比较缺少的人格。表现为依恋他人,敏感多思,控制情绪的能力较差,偏向感性,不太注意自己参与决策的能力,社会参与程度较低,有一定程度的选择障碍。

依赖型人格对亲近与归属有过分的渴求,这种渴求是强迫的、盲目的、非理性的,与真实的感情无关。依赖型人格的人宁愿放弃自己的个人趣味、人生观,只要他能找到一座靠山,时刻得到别人对他的温情就心满意足了。依赖型人格的这种处世方式使得他越来越懒惰、脆弱,缺乏自主性和创造性。由于处处委曲求全,依赖型人格障碍患者会产生越来越多的压抑感,这种压抑感阻止着他为自己干点什么或有什么个人爱好。

心理学家霍妮在分析依赖型人格时,指出这种类型的人有几个特点:

(1)深感自己软弱无助,有一种“我知砂小可怜”的感觉。当要自己拿主意时,便感到一筹莫展,像一只迷失了港湾的小船,又像失去了教母的灰姑娘。

(2)理所当然地认为别人比自己优秀,比自己有吸引力,比自己能干。

(3)无意识地倾向于以别人的看法来评价自己。

你有依赖性人格吗

下面如果日常行为中有符合上述状态中的七项,那么就很可能患有依赖型人格障碍。 

1、深感自己软弱无助,总是感觉“我真可怜”。当需要自己拿主意时,便感到一筹莫展。 

2、在没有从他人处得到大量的建议和保证之前,不能对日常事务做出决策。让他人为自己做大多数的重要决定,如在何处生活,该选择什么职业等。

3、无意识地倾向于以别人的看法来评价自己。理所当然地认为别人比自己优秀,比自己有吸引力,比自己能干。

4、缺乏独立性,很难单独展开计划。 

5、过度容忍,为讨好他人甘愿做低下的或自己不愿做的事。害怕被他人忽视,明知他人的错误也随声附和。 

6、很容易因为没有得到赞许或遭到批评而受到伤害。经常被遭人遗弃的念头所折磨。 

7、当亲密的关系中止时感到无助或崩溃。独处时有不适和无助感,或竭尽全力以逃避孤独。

如何治疗和调适依赖型人格障碍

1、家长要重视,防患于未然,特别是对独生子女的教育,要抓紧抓好,不要让孩子对家长产生过多的依赖,影响孩子的前途;

2、养成良好的习惯,如果有依赖性,就要及时纠正;

3、仔细反省自己的行为中有哪些是习惯性需要依赖别人去完成的,哪些是自己做的决定,每天做下记录,并对这些事情按自主意识的强弱进行等级排序,对有严重依赖的要注意加以克服;

4、寻求监督者,在改掉不良习惯时,会有困难,这时需要找个自己信赖的人,在自己回到依赖状态时,对自己加以提醒和帮助;

5、提高自己的意志力,在克服不良习惯时要注意坚持,持之以恒,效果才会明显;

6、消除童年时期的不良印迹,提高自我意识,克服自卑情结,重建自信;

7、提高勇气,选择性地做一些对自己有挑战性的任务,不依赖他人独自完成,有助于增加自己的勇气,从而克服依赖。

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